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更年期障害にエクオールが効く!サプリで手軽に摂取

サプリメント

女性ホルモンに似た働きを持つエクオール

女性ホルモンの分泌量が減ることによって起こるのが更年期障害です。これは加齢に伴う症状のひとつで、40代以降の女性たちに多くみられます。症状には顔の火照りや動悸などがあり、息切れや倦怠感などに悩まされることもあります。更年期障害の改善には女性ホルモンの補給が有効ですが、これに役立つのがエクオールです。これには女性ホルモンに似た働きをする性質があるため更年期障害の緩和が期待できます。この成分は大豆製品に含まれる大豆イソフラボンを原料にしており、エクオール産生菌という腸内細菌の働きによって生成されます。そのため大豆製品の摂取が更年期障害の改善が有効と言えます。ですが、この腸内細菌は日本人の約50%にしかいないことが分かっており、その場合はいくら大豆製品を食べても症状の緩和は期待できません。ですが最近はエクオールの摂取を目的としたサプリメントが販売されているので、これを利用すれば誰でも手軽にエクオールを補うことが出来ます。

レディ

サプリならエクオールを作れない体質の人でもOK

更年期障害の予防・改善効果が期待できるエクオールですが、人によっては体内で生成出来ない成分でもあります。そのため注目されているのがエクオールのサプリメントです。これを上手に活用すれば誰でも手軽に更年期障害の症状の緩和が期待できます。また、この成分を定期的に摂取しておけば更年期障害の予防にも効果的です。さらに骨の強化やしわ・しみの改善などにも有効であることが分かっているため女性なら摂っておいて損のない成分だと言えるでしょう。エクオールは今注目の成分なので様々な会社からサプリメントが発売されており、その内容は多岐に渡ります。そのため商品を購入するときには有効成分の含有量や補足成分に注目して選ぶことが大切です。一般にエクオールは1日10mgの摂取が推奨されているのでこれを満たす商品を選びましょう。また、商品によっては他の成分も補えるので摂りたい成分が配合されたものを選ぶと便利です。さらに、この成分は一定期間で体外に排出されるため継続して使用できる商品を選ぶことも重視しておきたいポイントだと言えます。